正念：寻找平静-一个改变生活的应用程序，适用于繁忙的世界
正念：寻找平静是基于国际畅销书《正念》的官方应用，该书由马克·威廉斯教授和丹尼·彭曼博士合著。该应用提供了一个由该书启发的计划，旨在帮助用户找到平静，摆脱不幸、压力、焦虑和精神疲劳的循环。
该应用包括了八周正念计划的第一周，让用户可以尝试已经帮助了数百万读者的技巧。通过每天只需投入几分钟的时间，用户可以重新掌控自己的生活，找到快乐和平静。
正念专注于促进幸福和自信，同时减少焦虑、压力和烦躁。该应用基于正念认知疗法（MBCT），这是一种经过临床证明的技术，被英国国家临床卓越研究所推荐。无论您正在应对抑郁还是努力跟上现代社会的要求，该应用都可以提供您所需的支持。
